آیا گمان می كنید كه خوشبخت بودن آرزویی دور و دست نیافتنی است؟ آیا معتقدید كه حوادث خارجی، خوشبختی را به شما هدیه می كنند؟ در این صورت ، احتمال دارد كه از زندگی خود رضایت نداشته باشید. برعكس اگر گمان می كنید كه خوشبختی در اندیشه و ذهن شما پنهان شده است ، فرصت برای ساختن یك زندگی مملو از شادی و رضایتمندی در پیش روی شما قرار دارد . گی ماتسون ، مشاور خانواده از رهنمودهای زیر را برای كسب رضایت از زندگی فردی و اجتماعی ارائه می دهد:
۱ - نعمت هایی را كه خداوند به شما عطا فرموده است ، بشمارید.
حق شناسی و قدردانی لازمه خوشبختی است. پس بهتر است كه هر روز برای كمترین چیزی كه در اختیار دارید، سپاسگزار باشید.
۲ - ازخود بپرسید :"چه چیزی برای من بیشترین اهمیت را دارد؟"
سعی كنید كه به ارزش های خود توجه بیشتری داشته باشید ، (مثل جنبه اخلاقی كار خود) به ارزش هایی بها بدهید كه در زندگی به كار می روند . توقعات و انتظارهای غیرقابل كنترلی را كه نمی توانید بر آنها مسلط شده و آنها را عملی و قابل اجرا سازید ، برای خود ایجاد نكنید .
۳ - به واقعیت ها بیندیشید.
بررسی ها نشان داده است كه موش های آزمایشگاهی وقتی در مسیری ناشناخته (پازل) به دنبال پنیر می روند، اگر فقط دوبار، با نبودن پنیر، رو به روشوند از تكرار آزمایش خود داری می كنند یا مسیر حركت خود را تغییر می دهند، در حالی كه ما انسانها، بارها و بارها به دیوارهای غیر واقعی تكیه می كنیم و راه های تكراری را می پیماییم حتی اگر " پنیری" وجود نداشته باشد!
براساس نظر متخصصان ، شادترین مردم ، كسانی هستند كه امیدها و آرزوهایشان بر پایه " واقعیت " استوارست .
(كسانی كه اگر جای خالی " پنیر" را ببینند مسیر خود را عوض می كنند.) پس با خود رو راست باشید و سعی كنید آنچه كه دارید و آنچه را كه دنبال می كنید ، واقعی باشد. درغیر این صورت به سوی یأس و ناامیدی سوق خواهید یافت .
۴ - از مسیری كه آغاز كرده اید و به پیش می روید ، لذت ببرید.
موفقیت خود را از طریق "شایدها" و "ممكن ها" ارزیابی نكنید . بلكه در راه درست قدم بردارید تا بتوانید میزان كسب موفقیت خود را بسنجید.
۵ - یك فعالیت تازه را شروع كنید.
در فعالیتی كه حتی ممكن است نتوانید آن را به خوبی انجام دهید، به طور منظم و با برنامه ریزی شركت كنید. دراین صورت آنچه به دست می آورید مهارت تازه ، اعتماد به نفس بیشتر و سرگرمی است .
و آنچه از دست می دهید زمانی است كه صرف شده است (لطفاً به شماره ۹ توجه كنید)
۶ - از وسواس بیش ازحد دوری كنید.
آیا تا به حال با فرد وسواسی ای رو به رو شده اید كه خوشحال و راضی باشد؟ احتمالاً خیر، زیرا درزیر ماسك وسواس، ترس پنهان شده است . ترس از اشتباه كردن و پاسخگویی به عواقب ناشی از آن.
متخصصان معتقدند كه وسواس یكی از بزرگ ترین موانع تحقق آرزوهاست.
۷ - مثبت فكر كنید.
مثبت فكر كردن، كلیدی است كه می تواند جهانی از تغییرات را شكل بدهد. نگویید : " سعی خودم را می كنم ." بگویید: " من انجام خواهم داد."
۸ - با آنچه كه در اختیار دارید كار كنید.
حتی زمانی كه اوضاع ، امیدوار كننده نیست ، بهتر است فهرستی از آنچه كه در اختیار دارید تهیه كنید. مانند یك شغل ، یك دوست خوب ومهارت های اجتماعی و آنها را برای پیشرفت خود به كار ببرید .
۹ - توجه خود را به موضوعات بی ارزش معطوف نكنید.
اگر خود را به دست رسانه ها و آگهی ها بسپارید ، طبق آنچه كه "دارید" ارزشیابی می شوید ، نه آنچه كه "هستید" . این ملاك ارزشیابی ، رفته رفته جوانترها را نیز متأثر می سازد . درحالی كه ارزش انسان از محیط خارج به او اضافه نمی شود، بلكه ارزش فردی انسان را ، توانایی پذیرفتن مسئولیت گزینش ها، مقابله ی اندیشمندانه با مشكلات ، شناختن اهداف و برنامه ریزی برای رسیدن به آنها و پذیرفتن مسئولیت اندیشه ها و احساسات مشخص می سازد . هندیها معتقدند كه هر گزینش و انتخاب تازه ای كه می كنید همانند دانه ی گیاهی است كه می كارید ، گزینش شما رشد می كند و به بار می نشیند. اگر احساس " كم ارزشی " ، می كنید ، بهتراست به جای این كه وسوسه شوید به خرید بروید و به آنچه كه " دارید " بیفزایید ، پیاده روی كنید ، یا با یك دوست خوب به گفت و گو بنشینید .
۱۰ - با توكل به آفریننده جهان ، آرامش پیدا كنید.
همواره به یاد داشته باشید كه :" یاد خدا آرامش بخش دلهاست ".
به اطلاع كليه دوستان عضو انجمن مي رساند برنامه گردشگري در تاريخ ۱۵/۳/۱۳۸۸ به شرح زير برگزار مي گردد :
مكان : «دره برفخانه طزرجان»
محل گردهمايي جهت حركت : ميدان آزادي (باغ ملي)
زمان حركت : راس ساعت ۶ صبح روز جمعه
نكات بسيار ضروري :
۱- ضروري است كليه دوستان كفش مناسب جهت پياده روي ، كلاه آفتابگير ، لباس گرم ، كوله پشتي مناسب ، آب و وسايل شخصي مثل ليوان و غيره را به همراه داشته باشند.
۲- صبحانه ، نهار و هزينه اياب و ذهاب به عهده خود شخص مي باشد .
۳- به خاطر هماهنگي هاي لازم جهت وسيله اياب و ذهاب و غيره ، كليه اعضايي كه تا روز پنجشنبه ۱۴/۳/۸۸ ثبت نام و حضور خود را به آقای غلامزاده اعلام نمايند مي توانند در برنامه شركت كنند ، بديهي است از همراهي دوستاني كه بدون هماهنگي و در روز موعود حاضر مي شوند معذوريم.
(۰۹۱۳۳۵۱۰۴۳۱ آقای غلامزاده)
با تشكر
روابط عمومي انجمن كيمياي مهر
آدم ها اغلب نا معقول و غيرمنطقى و خودخواه اند ، به هر حال آن ها را ببخش .
اگر مهربانى كنى شايد تو را متهم به داشتن اهداف پنهانى و سود شخصى كنند ، به هر حال مهربان باش .
اگر موفق شوى و در كارهايت از ديگران پيشى گيرى دشمنان سختى خواهى داشت ، به هر حال موفق باش .
اگر درستكار و راستگو باشى ممكن است سرت كلاه برود ، به هر حال درستكار و راستگو باش .
آنچه را سال ها زحمت كشيدى و ساختى ممكن است ديگران به ناگهان از بين ببرند ، به هر حال سازنده باش .
اگر به ديگران آموختى ممكن است قدردانت نباشند ، به هر حال آموزنده باش .
اگر به آرامش و شادى دست يافتي ممكن است به تو حسادت كنند ، به هر حال آرام و شاد باش .
اگر به ديگران نيكى كنى ممكن است فردا همه را فراموش كنند ، به هر حال نيكو كار باش .
اگر جانت را در راه آرمانت فدا كنى ممكن است كافى نباشد ، به هر حال فداكار باش .
(براى اينكه آسوده باشى بدان كه همه چيز بين تو و خدای توست)
(( پس به همين فكر كن و آسوده باش ))
مادر ترزا
"ارسالی توسط آقای غلامزاده"
ادامه مطلب
سه چيز در زندگي هيچگاه باز نمي گردند: زمان، كلمات و موقعيت ها.
سه چيز در زندگي هيچگاه نبايد از دست بروند: آرامش، اميد و صداقت.
سه چيز در زندگي هيچگاه قطعي نيستند: روياها، موفقيت و شانس.
سه چيز در زندگي از با ارزش ترين ها هستند: عشق، اعتماد به نفس و دوستان.
"ارسالی توسط آقای غلامزاده"
به اطلاع كليه دوستان مي رساند برنامه صعود به قله شیرکوه در تاريخ ۱/۳/۸۸ توسط هیئت کوهنوردی استان یزد (گروه فراز) به شرح زير برگزار مي گردد :
مكان : «قله شیرکوه»
محل گردهمايي جهت حركت : ميدان آزادي (باغ ملي)
زمان حركت : ۶ صبح روز جمعه .
نكات بسيار ضروري :
۱ - جهت رسيدن به محل مذكور حدود دو و نيم ساعت راهپيمايي در يك منطقه كوهستاني لازم است.
۲- ضروري است كليه دوستان كفش مناسب جهت پياده روي ، كلاه آفتابگير ، كوله پشتي ، لباس گرم مناسب ، آب ، وسايل شخصي مثل ليوان و غيره را به همراه داشته باشند.
۳- صبحانه ، نهار به عهده خود شخص مي باشد .
۴- به خاطر هماهنگي هاي لازم جهت وسيله اياب و ذهاب و غيره ، كليه اعضايي كه تا روز پنجشنبه ۳۱/۲/۸۸ ثبت نام و حضور خود را به آقای غلامزاده اعلام نمايند مي توانند در برنامه شركت كنند ، بديهي است از همراهي دوستاني كه بدون هماهنگي و در روز موعود حاضر مي شوند معذوريم.
(۰۹۱۳۳۵۱۰۴۳۱ آقای غلامزاده)
با تشكر
روابط عمومي انجمن كيمياي مهر
روان شناس مشهور فدریک هادسون لیستی از خصوصیات افراد بالغ را بدین صورت برشمرده است:
1- دارای میزان بالایی از اعتماد به نفس باشد.
2- به دیگران با توجه و بدون پیشداوری گوش دهد.
3- احساسات خود را به درستی ابراز کند.
4- قادر باشد قدردانی کند.
5- مسائل مهم را از غیرمهم تشخیص دهد.
6- به قدرت و توانایی خود واقف باشد و آن را پنهان نکند.
7- قادر باشد نقد کند و نقد بپذیرد.
8- دوباره و دوباره به هدف و معنی زندگی خود فکر کند.
9- سعی کند راه حل مناسبی برای مسائل خود پیدا کند و این کار را به گردن دیگران نیاندازد.
10- قادر به همکاری و کار دسته جمعی باشد.
11- آینده نگر باشد.
12- به انجام مراسم خاص در زندگی اش دقت کند.
13- نسبت به دوستان خود کوتاهی نکند.
14- قادر به پذیرش رابطه عاطفی نزدیک باشد اعم از دوستانه یا عاشقانه.
15- بتواند نه بگوید.
16-بتواند با دیگران توافق کند بدون اینکه کاملا خود را با دیگران تطبیق دهد.
17- در برابر تغییرات آماده باشد.
18- از اشتباه کردن نترسد و برای دیگران نیز این حق را قائل باشد.
19- همیشه به دنبال منابع و اطلاعات جدیدی باشد که به او در گذر از مراحل مختلف زندگی کمک کند.
ارسالی توسط آقای غلامزاده
قلبي كه از بودن آن با خبر است و قلبي كه از حضورش بي خبر.
قلبي كه از آن با خبر است همان قلبي ست كه در سينه مي تپد
همان كه گاهي مي شكند
گاهي مي گيرد و گاهي مي سوزد
گاهي سنگ مي شود و سخت و سياه
و گاهي هم از دست مي رود...
با اين دل است كه عاشق مي شويم
با اين دل است كه دعا مي كنيم
با همين دل است كه نفرين مي كنيم
و گاهي وقت ها هم كينه مي ورزيم...
اما قلب ديگري هم هست. قلبي كه از بودنش بي خبريم.
اين قلب اما در سينه جا نمي شود
و به جاي اينكه بتپد..... مي وزد و مي بارد و مي گردد و مي تابد
اين قلب نه مي شكند نه مي سوزد و نه مي گيرد
سياه و سنگ هم نمي شود
از دست هم نمي رود
زلال است و جاري
مثل رود و نسيم
و آن قدر سبك است كه هيچ وقت هيچ جا نمي ماند
بالا مي رود و بالا مي رود و بين زمين و ملكوت مي رقصد
اين همان قلب است كه وقتي تو نفرين مي كني او دعا مي كند
وقتي تو بد مي گويي و بيزاري او عشق مي ورزد
وقتي تو مي رنجي او مي بخشد...
اين قلب كار خودش را مي كند
نه به احساست كاري دارد نه به تعلقت
نه به آنچه مي گويي نه به آنچه مي خواهي
و آدم ها به خاطر همين دوست داشتني اند
به خاطر قلب ديگرشان
به خاطر قلبي كه از بودنش بي خبرند.
خدایا به من قلبی عطا کن تا سنگ نشود تا سخت نشود ، کینه ای به خود راه ندهد ، تا کسی را از خود نیازارد ، تا در خود عشقی واقعی داشته باشد خدایا
--
بي پناهم من ، امانم مي دهي *** نور مي خواهم نشانم ميدهي
بي تو در اين كوچه ها در يوزه ام *** تا بيايي در فراغت روزه ام
ارسالی توسط آقای غلامزاده
به اطلاع كليه دوستان عضو انجمن مي رساند برنامه گردشگري در تاريخ ۱۱/۲/۱۳۸۸ به شرح زير برگزار مي گردد :
مكان : «دام گاهان»
محل گردهمايي جهت حركت : ميدان آزادي (باغ ملي)
زمان حركت : ۷ صبح روز جمعه
نكات بسيار ضروري :
۱- ضروري است كليه دوستان كفش مناسب جهت پياده روي ، كلاه آفتابگير ، كوله پشتي مناسب ، آب و وسايل شخصي مثل ليوان و غيره را به همراه داشته باشند.
۲- صبحانه ، نهار و هزينه اياب و ذهاب به عهده خود شخص مي باشد .
۳- به خاطر هماهنگي هاي لازم جهت وسيله اياب و ذهاب و غيره ، كليه اعضايي كه تا روز چهارشنبه ۹/۲/۸۸ ثبت نام و حضور خود را به آقای غلامزاده اعلام نمايند مي توانند در برنامه شركت كنند ، بديهي است از همراهي دوستاني كه بدون هماهنگي و در روز موعود حاضر مي شوند معذوريم.
(۰۹۱۳۳۵۱۰۴۳۱ آقای غلامزاده)
با تشكر
روابط عمومي انجمن كيمياي مهر
هزار و یک اسم داری و من از همه اسم لطیف را دوست تر دارم
که یاد ابر و ابریشم و عشق می افتم .
خوب یادم هست از بهشت که آمدم تنم از نور بود و پر و بالم از نسیم.
بس که لطیف بودم. توی مشت دنیا جا نمی شدم.
اما زمین تیره بود. کدر بود سفت بود و سخت.
دامنم به سختی اش گرفت و دستم به تیره گی اش آغشته شد.
و من هر روز قطره قطره تیره تر شدم و ذره ذره سخت تر.
من سنگ شدم و سد و دیوار.
دیگر نور از من نمی گذرد دیگر آب از من عبور نمی کند.
روح در من روان نیست و جان جریان ندارد.
حالا تنها یادگاریام از بهشت و از لطافتش
چند قطره اشک است که گوشه ی دلم پنهانش کرده ام.
گریه نمی کنم تا تمام نشود. می ترسم بعد از آن از چشمهایم سنگ ریزه ببارد.
یا لطیف!
این رسم دنیاست که اشک سنگ ریزه شود و روح سنگ و صخره؟
این رسم دنیاست که شیشه ها بشکند و دلهای نازک شرحه شرحه شود؟
وقتی تیره ایم وقتی سراپا کدریم به چشم می آییم و دیده می شویم.
اما لطافت هر چیز که از حد بگذرد ناپدید می شود.
یا لطیف!
کاشکی دوباره مشتی از لطافتت را به من می بخشیدی
تا می چکیدم و می وزیدم و ناپدید می شدم
مثل هوا که ناپدید است مثل خودت که ناپیدایی....
یا لطیف!
مشتی تنها مشتی از لطافتت را به من ببخش ...
مي دانم دشواري اين راه را.
جز يافتن تو ، با تو بودن هم هست بهايش را خواهم پرداخت .
اين راه تنها با آوازهاي ما در طول راه معنا مي شود .
روياهايت را آوازي كن هرگونه كه هست با آوازهاي ما ،
چونان ديروز جهان نيز با تمام آموزه هايش ، در فراسوي جاده ها جا خواهد ماند ، تو آواز خودت را بخوان و من هم كلمات خودم را سر خواهم داد .
اين راه به وسعت تمامي ترانه هاي ماست .
بيا ، با من بيا ، شايد هيچگاه يكسان نباشيم ، اما با هم يگانه خواهيم شد ، چونان دو قطره آب .